«Vuelve a dormir tranquilamente sin necesidad de pastillas»
¿Has pasado noches enteras sin poder dormir dando vueltas en la cama, o con una lámpara encendida, incluso mirando el reloj, esperando a qué horas amanece porque no puedes conciliar el sueño? Este mal, a pesar de lo que piensas, es muy común en las personas que suelen desvelarse y no pueden dormir muy bien.
¿Qué causa el insomnio?
Las causas del insomnio son muchas, por ejemplo:
• Estrés y ansiedad.
• Preocupación.
• Inicios de tiroides.
• Apnea del sueño.
• Depresión.
• Pasar mucho tiempo en pantallas,
etc.
Estas son las causas más comunes que pueden quitar el sueño a una persona.
¿Qué tan preocupante es el insomnio?
Por lo general, casi toda la población mundial se ha desvelado alguna vez, pero cuando el insomnio es muy recurrente, puede llegar a ser muy grave, ya que puede desencadenar enfermedades como:
• diabetes.
• Enfermedades del corazón.
• Trastornos de salud mental.
• Obesidad.
Por estos motivos, el insomnio debe de ser tratado de inmediato, ya que el no dormir bien incluso puede lograr que el sistema inmunológico se desestabilice y dañe órganos vitales.
¿Cómo tratar el insomnio?
Aunque el no dormir bien es algo muy molesto y desgastante, existen métodos naturales para dormir bien y descansar durante toda la noche y lo más importante es que no generan ninguna dependencia. Receta natural. Para esta receta necesitarás:
• Pasiflora 50 gramos. Nombre científico: pasiflora incarnata L) Esta planta, por sus propiedades sedantes, ayuda al organismo a descansar ayudando a tratar la ansiedad.
• Tilo 50 gramos. Nombre científico: Tilia o Tilios. Esta planta, por sus propiedades relajantes, ayuda a que el cuerpo no esté en estado de alerta y pueda relajarse para poder dormir.
• 500 mililitros de agua. Modo de preparación.
Vas a colocar a hervir los 500 militares de agua sola. En el instante en que hierba le introduces las dos plantas, (pasiflora, y tilo), apagas la estufa y dejas reposar por una hora con la olla totalmente tapada, tomas un vaso todas las noches durante 30 días. La receta debe prepararse todos los días. Si gustas, puedes aplicar un poquito de miel de abeja totalmente pura.
Nota: Ninguna receta puede tratarse como medicamento. Esta receta es de carácter informativo y de ninguna manera remplaza la opinión de un especialista
