Descubre la clave para tener un vientre plano fácilmente
Tener un vientre plano para muchas personas no es fácil. Los excesos de comida, algunas enfermedades y el sedentarismo influyen en que se tenga el abdomen inflamado. Miremos más a fondo cómo tratar este problema.
¿Por qué se inflama el abdomen?
El estómago se inflama por varias razones.
》Sedentarismo. El no realizar ejercicio continuamente genere que el exceso de calorías se acumule directamente en la parte abdominal.
》Mala alimentación. El exceso de comidas que contengan demasiada grasa saturada o azúcar, ayuda a que el abdomen se inflame
》Exceso de gases. Cuando el intestino tiene muchos gases, se puede notar que el vientre se inflama. Las gaseosas o bebidas carbonatadas como la cerveza hacen que el estómago se inflame.
》 Obesidad. El subir de peso hace que se engorden ciertas partes del cuerpo, incluyendo el estómago.
¿Qué métodos usar para bajar el abdomen?
Los métodos más conocidos son.
》 Ejercicio. Está comprobado que 30 minutos diarios de ejercicio ayuda a quemar calorías, ayudando a reducir el abdomen.
》 Cambio de alimentación. Este es un proceso lento, pero efectivo. No se trata de hacer dieta, se trata es de hacer que el cuerpo tenga un déficit calórico, ejemplo: abandonar poco a poco las comidas con grasa saturada, las bebidas carbonatadas, el azúcar, el chocolate, etc. Y remplazar por vegetales, semillas, frutas y comida sana, logrando así eliminar las calorías que se almacenan en el abdomen.
》 Consumir batidos eliminadores de calorías. Los batidos cada vez son más populares en el ámbito de salud y el proceso de reducir el abdomen, no existe nada mejor para eliminar las calorías que un batido, existen varios estudios que aprueban los batidos en procesos de pérdida de peso y personas que quieren adelgazar sin exponerse a una dieta y ejercicio estricto.
¿Qué necesito para realizar el batido?
Este batido es muy sencillo y necesitarás los siguientes ingredientes.
》 1 Pepino. Por su composición, que en su gran mayoría es agua, y el restante es fibra, ayuda a eliminar calorías acumuladas en el organismo
》 30 gramos de Cilantro. Es ideal porque ayuda en el metabolismo haciendo que el organismo elimine fácilmente la grasa acumulada
》 20 gramos de Perejil. Los antioxidantes que tiene este producto ayuda a que el organismo se desintoxique, además ayuda a eliminar gases acumulados en el intestino
》 El zumo de 1 limón. Es excelente porque ayuda a quemar grasa en el organismo.
Modo de preparación.
En 250 mililitros de agua purificada, colocas los ingredientes previamente picados, lo licuas y tomas en ayunas durante 30 días seguidos.
Importante.
La receta debe realizarse a diario. Este batido debe complementarse con ejercicio y una dieta baja en grasas y azúcares.
Nota. Este jugo no se puede tratar como medicamento y de ninguna manera remplaza la opinión de un especialista.
Me encantan los batidos muchas gracias por las recetas